スクリーンタイムと脳振盪からの回復期間

文献など

2022.10.23

Yoshihiko TK

アメリカ産アスレティックトレーナー（ATC）
スポーツ中の脳振盪に関して毎週日曜日にブログ更新中。
脳振盪に関する情報やお悩み解決のお手伝いになれば嬉しいです。

こんにちわ、爪川です

今回のブログ記事では「脳振盪受傷から7-10日以内でのスクリーンタイムと脳振盪からの回復期間について」の文献を見ていこうと思います

脳振盪の受傷後はいくつか気をつけなければいけないことがあります

例えば「急に症状が変化する場合があるので受傷後は1人にならない」ことや「アルコールの摂取は控える」ことです

この他にもスクリーンタイム（スマホやタブレット、PCなどの視聴時間）を控えることも推奨されています

現に脳振盪受傷後48時間以内のスクリーンタイムを控えたグループ（48時間で中央値130分）と制限をかけなかったグループ（48時間で中央値630分）では、最初のグループの方が脳振盪からの回復が早かったとの報告があります（参照資料１）

そして今回見ていく文献では8−16歳の48時間以内に脳振盪を受傷した子供を対象にスクリーンタイムと脳振盪からの回復期間について研究しています

この研究の大まかな内容です

概要

脳振盪は脳の怪我なので、脳に負担をかけるような長いスクリーンタイムは脳振盪からの回復を遅らせるのではないかと考えられます

この研究の結果です

概要

今回のまとめです

概要

脳振盪受傷後7-10日以内であれば、スクリーンタイムは少なすぎても多すぎても脳振盪の回復に影響を与える可能性があり、ある程度の時間（スクリーンタイムの中央値は4.7時間/日）はスクリーンタイムが必要となるかもしれない
ただし前述の研究と合わせると脳振盪受傷直後48時間以内であればスクリーンタイムは少なく、受傷後48時間〜10日にかけては少しずつスクリーンタイムを増やしていくことが現状では好ましい可能性も考えられる

今回は以上となります。最後までお読み頂きましてありがとうございました！